04/02/2026 ElDestapeWeb.com - Nota

MIÉRCOLES: Ni 18º ni apagado: cómo usar el aire acondicionado sin dañar la salud

Especialistas en salud y energía recomiendan usar el aire acondicionado en temperaturas moderadas, no menores a 24 ºC, para no perjudicar la salud.

En los días de calor extremo, el aire acondicionado suele convertirse en un aliado indiscutible. Sin embargo, su uso inadecuado puede provocar molestias e incluso problemas respiratorios. La clave está en aprender a configurarlo correctamente y añadir ciertos hábitos.
Uno de los errores más frecuentes es poner temperaturas demasiado bajas . La médica neumóloga y docente del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires, Ana Putruele , explica que no se trata de enfriar al máximo el ambiente sino de encontrar un punto de equilibrio . “La temperatura ideal para programarlo ronda entre los 24 y 27ºC , la cual resulta confortable para el cuerpo, inclusive para los momentos de descanso”, señala. Este rango no solo favorece el bienestar físico, sino que también evita contrastes bruscos entre el interior y el exterior.
Asimismo, sostiene que otro error muy común es el de encender y apagar el equipo de forma constante o modificar la temperatura cada pocos minutos puede generar irritaciones en las vías respiratorias . Según advierte Putruele, estas variaciones repentinas se vinculan con resfríos, faringitis, sinusitis, crisis alérgicas e incluso broncoespasmos en personas asmáticas . Durante la noche, un exceso de frío también puede alterar el sueño y provocar sequedad en garganta y nariz.
A esto se suma el mantenimiento de los filtros . Con el uso, estos componentes acumulan polvo, ácaros, polen y microorganismos. Entre los más conocidos se encuentra la bacteria Legionella pneumophila , asociada a cuadros de neumonía, así como hongos del género Aspergillus , capaces de desencadenar rinitis, asma o neumonitis por hipersensibilidad.
El ambiente cerrado también favorece la circulación de gérmenes, por lo que ventilar frecuentemente los espacios es esencial.
También es importante evitar la sequedad extrema . El aire acondicionado tiende a disminuir la humedad ambiental , lo que puede irritar las mucosas nasales y volver al cuerpo más vulnerable frente a virus. Utilizar la función de ventilación o combinar su uso con momentos de aire natural ayuda a mantener un equilibrio más saludable.
Recomendaciones clave para que el uso del aire acondicionado no afecte la salud
La especialista indica que no se trata de elegir entre apagarlo o ponerlo en 18 grados , sino de usarlo con criterio. En este sentido, lo más importante es:
Mantener temperaturas estables Limpiar filtros Ventilar los ambientes Evitar el frío excesivo
( eldestapeweb )

Imagen: eldestapeweb.com


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